Компютрите отдавна са вкоренени в живота ни. Работата и свободното време на много хора са тясно свързани с компютъра. Някои от нас не са в състояние да прекарат нито един ден без това „чудо на технологиите“. Но не всеки потребител е наясно със степента на натоварване, на което са изложени очите му. През XXI век възниква ново заболяване, наречено „компютърен визуален синдром“.
Основните му симптоми включват: главоболие, замъглено зрение, умора, зачервяване на очите. Появява се усещане за парене в очите, усещане за сухота, често започва сълзене. Защо това се случва и как да се справим с такива неприятни прояви?
Отрицателният ефект на компютъра (лаптопа) върху очите
С ежедневно забавление пред компютъра за повече от 4 часа, визуалната система изпитва значително натоварване . Когато работите с този вид очи, те осезаемо се изморяват и лигавицата изсъхва. За да предотвратите тези неприятни последици, трябва да използвате специални очила.
Очилата за работа на компютър са направени така, че в процеса на такава работа органите на зрението да бъдат минимално повредени. Но дори и като се има предвид това, от време на време трябва да ставате от стола поне за 10-15 минути . Можете да се разсеете, като погледнете през прозореца и се опитате да надникнете в далечината или просто да се отпуснете малко.
Помощ! В такива продукти се използват специални защитни покрития, изработени от затъмнено стъкло. Такива покрития помагат да се блокира електромагнитното излъчване от монитора и осигуряват на очите постоянно трептене на монитора.
Основната цел на компютърните очила е да накарате очите да мигат и леко да увеличите яснотата.
Основните грешки при работа на компютър
Най-честите грешки, допуснати при работа на компютър, са следните:
- непрекъсната работа без почивка и извършване на гимнастика за очите за повече от 45 минути;
- местоположението на монитора под или над нивото на очите;
- запрашаване на дисплея и работното място;
- да сте на разстояние по-малко от 50-60 см до монитора;
- продължителен престой в една позиция;
- рядко мига;
- грешни настройки за контраст, яркост и честота на опресняване на дисплея;
- работа в слабо осветена стая.
Важно! След като се сдобие с такива очила, човек не трябва да седи в тях пред компютъра с дни. Очите трябва да свикват с такъв аксесоар постепенно. През първите две седмици се препоръчва да ги носите не повече от 2-3 часа.
Очилата помагат ли за работа на компютър?
На практика такива продукти са наистина полезни. Използването на оптични (в някои случаи и минерални) лещи направи възможно постигането на определени успехи в намаляването на увреждането на очната лигавица . В допълнение, такива очила увеличават остротата, предпазват от ултравиолетово лъчение и отпускат мускулите.
Важно! Когато използвате такива продукти, е необходимо да запомните, че е необходимо да си правите почивки, да сваляте очила и да работите известно време без тях. Не бива да излизате с такива очила на улицата. Роговицата на очите трябва редовно да се излага на ултравиолетови лъчи. Специалните предпазни очила за работа на компютър затрудняват достъпа до такива лъчи до очите, като по този начин влияят неблагоприятно върху зрителната система.
Компютърни очила: полза или вреда?
Предимствата на такива продукти включват:
- намаляване на умората и напрежението в очите поради преразпределение на фокусното натоварване;
- подобряване на качеството на видимото изображение;
- защита на лещата на окото от вредното въздействие на лъчите;
- улеснява четенето и създаването на рисунки.
Важно! Трябва да се има предвид, че продължителната употреба на очила отслабва зрителната функция.
Внимание за хора с увредено зрение
Компютърните очила са представени с или без диоптри. Първият вариант е предназначен за хора с различни грешки на пречупване - хиперопия, късогледство и др. Такива модели могат да имат монофокални, бифокални, прогресивни и други лещи.
Преди да придобиете такива очила, определено трябва да бъдете прегледани от офталмолог. Неправилният избор на такъв продукт, в допълнение към дискомфорта по време на работа, може значително да влоши зрението.
Предотвратяване на умората на очите при работа за компютър
За да се предпазите максимално от негативните прояви, свързани с постоянната работа на компютъра, трябва да следвате тези препоръки:
- Докато работите за компютъра, трябва да мигате по-често. Ако е необходимо, капки за очи могат да се използват за допълнителна хидратация.
- Мониторът трябва да бъде разположен на дължина на ръката. Когато работите върху клавиатурата, е необходимо да осигурите на ръцете минимален завой на китката.
- Седенето пред компютъра е по-добре на стол, който поддържа долната част на гърба.
- Необходимо е да подредите монитора така, че да не отразява светлините на тавана или слънчевата светлина.
- Когато работите с компютър на всеки 20 минути, трябва да свалите очи от монитора и да погледнете обекти, разположени далеч, в продължение на 20 минути.
Как да изберем компютърни очила?
Необходимо е да изберете очила за работа на компютър, като се съсредоточите върху спецификата на дейността:
- за работа с текстове се препоръчва да изберете очила, които повишават контраста и премахват полутонове;
- за работа с графика са подходящи модели, които подобряват възпроизвеждането на цветовете;
- за игри е по-добре да закупите очила с изсветлени лещи, които не отразяват отблясъци.
Съвет! Когато избирате такъв продукт, трябва да имате предвид, че очилата не трябва да натискат. но не трябва да седи твърде свободно.
За да закупите наистина висококачествен продукт, се препоръчва да закупите такива очила в оптиката, аптеката или в надеждни магазини. Закупувайки такива аксесоари с ръцете си, можете да закупите очила, които не само не могат правилно да защитят очите, но и да им навредят. Не пестете от собственото си здраве.
