Северното или норвежко ходене става все по-популярно. Много хора, особено възрастните хора, са готови да го направят, поддържайки здравето. За такива дейности е важно да изберете правилните обувки. Какво трябва да бъде, прочетете тази статия.
Критерии за избор на обувки за скандинавско ходене
параметри
Обувките за скандинавско ходене се нуждаят от доста лека. В противен случай натоварването на ставите ще бъде голямо, а това е опасно. И разбира се, трябва да харесате маратонките!
Съвет! Вземете чорапите, в които смятате да тренирате. Това ще ви позволи по-точно да определите размера.
Добра възглавничка
При ходене, особено достатъчно бързо, се прилага шок върху стъпалото. Амортисьорите помагат за омекотяването му и по този начин предпазват ставите на краката. В добрите маратонки се изискват. Внимателно проверете подметката - в областта на петите и чорапите можете да почувствате възглавниците, поглъщащи шока.
Важно! При заболяване на ставите трябва да се използват ортопедични обувки с широки и кръгли носове. Преди да купите, консултирайте се с лекар!
Подметка - широка, гъвкава
Избягвайте твърда подметка. В идеалния случай тя трябва да повтаря всички завои на стъпалото при движение и следователно да е гъвкава. Тънката също не е опция. Ще почувствате неравномерни повърхности, което може да причини болка в стъпалата. Опитайте се да изберете чифт с подметка, която е достатъчно стабилна и широка .
Добър захват
Качествени крепежни елементи
По-добре не само крепежни елементи, но и дантели. Те ви позволяват да регулирате силата на звука, което ще направи маратонките по-удобни. Това е просто необвързано в най-неподходящия момент. За да не се случи това, обърнете внимание, че връзките са изработени от специален нехлъзгащ се материал и имат плоска форма.
Интересно! Съвременните спортни обувки имат бърза система за връзване. Подходящ за тези, които трудно завързват и развързват дантелите.
Устойчив материал
Не пестете от оборудване. Спортните обувки трябва да бъдат с високо качество, устойчиви на износване и надеждни. Северното ходене не е многодневно пътуване до гората, но камъните и пръчките под краката ви дори ще са в парка, така че маратонките ви трябва да издържат натоварването с достойнство. Най-добрият избор е естествена кожа.
Съвет! Не изсушавайте маратонките си в близост до източници на топлина. Това може да доведе до тяхната деформация.
Висока пета
Удобство и комфорт при кацане
Вероятно най-важното условие. Когато купувате, ходете в избраните обувки в магазина поне няколко минути, уверете се, че ви е удобно и удобно. Ако страдате от хиперпронация (когато кракът се обърне навътре при бягане или ходене), трябва да закупите маратонки със стабилизация, което ще избегне риска от наранявания на ставите.
Кое да избера за лятото, кое за студа?
Но ако навън е студено и вали, но това не е причина да отлагате тренировката си, изберете мембрана . Има водоотблъскващи свойства и предпазва стъпалото от хипотермия. За зимни тренировки са подходящи устойчиви на замръзване модели. Производителите обикновено посочват температурата на чорапите на етикета.