За тези, които страдат от това заболяване, проблемът с избора на правилните обувки е много актуален. Но, преди да започнете да търсите подходящи обувки, трябва да разберете какъв вид патология е той.
Плосък крак - какво е това?
Важно! Flatfoot е занижена арка на стъпалото, която служи като вид амортисьор. Това омекотява натоварването на коленете, глезена, гръбначния стълб и тазобедрените стави при ходене.
В противен случай неравномерното въздействие започва постепенно да унищожава цялата опорно-двигателна система, което се отразява негативно върху работата на вътрешните органи . Ето защо е толкова важно да носите специални обувки.
Причини за плоско стъпало
В днешно време подобна кривина се диагностицира при почти половината деца, както и при възрастни мъже и жени .
Сред основните причини за заболяването, експертите наричат:
носенето на нискокачествени обувки:
- физическо бездействие;
- прекомерно тегло;
- високо натоварване на краката.
Жените могат да получат деформация на краката в периода на раждане на детето, особено със значително наддаване на тегло.
Важно! За да избегнете неприятно неразположение, често ходете боси, избирайки неравна повърхност, покрита с пясък, трева, малки камъчета.
Какви обувки допринасят за развитието на плоски стъпала?
Провокира отслабване на връзките, които поддържат свода на стъпалото:
- обувки, които причиняват неудобство, големи или по-малки;
- висока тънка пета;
- тесни обувки;
- абсолютно равна подметка на летните шамари или сандали без гръб;
- дълги носещи гумени ботуши.
Критерии за избор на обувки с плоски стъпала
Лесно е да изберете удобни обувки, ръководени от общи критерии:
- Петата с височина не повече от 4 см, в идеалния случай - от 5 до 10 мм.
- Плавен преход по височина от средата на арката към петата.
Важно! Ходилото не трябва да е плоско. Необходима е малка пета.
- Тесните обувки за триене не са за вас.
- Материалът за производство на обувки е естествен или висококачествен заместител, добре пропусклив на въздуха.
- Размерът е прецизно регулиран: кракът не е компресиран и не е, както се казва, „в свободен полет“.
- Ходилото е със средна твърдост, но не трябва да се огъва твърде лесно.
На първия и втория етап трябва да се носят модели с най-подходящи характеристики:
- ниска, широка пета (за стабилност и правилно прилягане на петата);
- твърд гръб;
- гъвкава подметка с опора при атака;
- пръстът е заоблен или има форма на квадрат.
На третия етап не можете да направите без консултация с лекар. В противен случай може да се получи костна деформация.
За жените
Женската половина на човечеството е специална група, при която рискът от развитие на такова заболяване многократно се увеличава. Това се дължи на ангажираността им към модата, която диктува високи токчета. Въпреки това здравето е по-скъпо и не забравяйте за това.
С развитието на плоски стъпала жените и момичетата трябва да изберат меки обувки . Оптималните им характеристики:
- пета до 5 см;
- средна завършеност;
- стабилност;
- стегнат фон;
- липса на всякакви шевове отвътре.
За мъже
Летните и демисезонни обувки трябва да имат еластична подметка, твърд гръб за разтоварване на стъпалата и опора за петата.
Ортопедите препоръчват по-силния пол:
- изберете стегнат шнур, фиксирайки стъпалото;
- предният нос е широк, не компресиращ пръсти;
- точен избор на размер;
- носенето на специални амортизиращи стелки.
Ортопедични обувки
Медицинските модели трябва да се носят веднага, веднага щом се постави медицинска диагноза, в съответствие със степента на заболяването. На външен вид обувките за корекция не се различават много от обикновените.
Ако деформацията тепърва започва, тогава, най-вероятно, ще бъде възможно да се направи с стелки или вложки . С по-работеща версия ще трябва да поръчате специални обувки.
Характеристики на коригиращи обувки (арка поддръжка)
Тези обувки са ушити от естествени суровини. Освен това средата е фиксирана със стабилизатори, а петата с тесен фон. Поддръжка на дъгата се използва за поддържане на свода на стъпалото.
Такива обувки сами по себе си вече лекуват плоски стъпала, инхибират развитието на деформационни процеси, привеждат краката в нормално положение, като се гарантира, че те облекчават стреса при ходене.
Съвет! Ортопедичните обувки не трябва да се подхлъзват. Твърда структура, наречена Thomas Heel, предпазва петата от падане в петата.
Вмъквания и вложки
Те се използват заедно с терапевтични упражнения, когато са видими само първите признаци на заболяването. Ако е необходимо, те могат да бъдат поръчани, но са налични и два стандартни модела:
- VP-1 - има твърда подводна изпъкналост;
- VP-2 - оборудван с вдлъбнатина, надлъжна арка под петата и подпора на дъгата.
Все още експертите предпочитат да работят с тези продукти, изработени по индивидуални стандарти.
Какви обувки не можете да носите с плоски крака?
Ортопедите категорично срещу редица от тези модели, в които:
- Подметката е дебела и практически не се огъва (няма равномерност на натоварването, затова мускулите и връзките отслабват).
- Петата е твърде висока (поради факта, че центърът на тежестта е изместен към основата на пръстите, възможно е развитието на деформация на палеца като валгус и появата на костен растеж там).
- Солидна подметка под формата на клин или на висока платформа (намалена стабилност, пречка за огъване на стъпалото).
- Тесни, тесни обувки (мускулно-скелетната система не участва в ходенето, постепенно отслабва и престава да изпълнява функцията си).
По този начин, както всяко друго заболяване, плоският крак се нуждае от профилактика и профилактика. Не е толкова трудно. Просто трябва да използвате удобни и удобни обувки всеки ден и да оставяте модели на прическата за специални поводи.
Също така, мъжете и жените никога не трябва да забравят практичността. Въпреки че в съвременния свят плоските крака не са причина да се носят само обувки „баба“. Модните списания са пълни с модели, които напълно отговарят на всички изисквания, посочени тук.
