Защо високите токчета и платформата са опасни?
Чудили ли сте се някога - лесно ли е да ходите на кокили? Отговорът е един: невероятно трудно. Нещо повече, това изисква огромно мускулно напрежение и усилия. Женското тяло изпитва приблизително същото натоварване, ако височината на петата надвишава 5-7 см (в зависимост от размера на краката).
И ако в нормално положение стъпалото изпълнява ролята на амортисьор, предпазвайки вътрешните органи от удари и удари при ходене, тогава неестественото изместване на центъра на тежестта към предната „възглавница“ и пръстите нарушава опорно-двигателния апарат. А гръбначният стълб изпитва силни разрушителни тремори .
Все още сте сигурни, че равна подметка ще ви спести? Без значение как!
Важно! Лекарите единодушно предупреждават жените срещу прекомерен ентусиазъм за такива обувки. Негативният му ефект върху гръбначния стълб се доказва от времето. Това важи особено за младите майки, на които често им се налага да носят бебето си на ръце.
„Платформата“ и „скалата“ са не по-малко травматични. Дебелата подметка предотвратява естественото огъване на стъпалото при ходене. Следователно ефектите върху здравето са подобни на високите токчета.
Токчета над 6-7 см и последствията при постоянно износване
Не можеш да живееш без фиби? Тогава имайте предвид, че ежедневната употреба на такива обувки е изпълнена с появата на:
- мазоли, бурсити "шишарки", деформирани кости на фаланга;
- подуване;
- тромбофлебитни плаки;
- плоски крака в напречен тип;
- артритно и артритно възпаление;
- разширени вени;
- сколиоза, междуребрена херния, остеохондроза;
- пролапс на коремните органи;
- дислокации, навяхвания и разкъсвания на връзките.
Каква е опасността от плоските обувки?
Злоупотребата с този вид обувки заплашва:
- нарушение и деформация на стъпалото;
- навяхване на сухожилията;
- неприятна болка в областта на всички пръсти на краката, и голяма - особено;
- развитието на заболявания на стъпалата и коленете;
- плоски стъпала като напречни надлъжни;
- патология на ахилесовото сухожилие;
- тромбофлебит и артрит;
- кривина на пръстите на краката.
Важно! Прогресирането на заболяването се характеризира със силна болка в краката.
Поради неравномерното натоварване на гръбначния стълб, жена рискува да се отдалечи от безобидна остеохондроза или междуребрена херния.
В обувки с равна подметка, огромно натоварване на прасците, а не на целия крак. Това в крайна сметка деформира костите на стъпалото.
Какви трябва да са перфектните обувки?
Харесвате ли удобството и комфорта? Внимавайте за краката си. Ортопедите препоръчват оптималния модел обувки:
- Изработен е от естествен хигроскопичен материал, който позволява на кожата на краката свободно да "диша" и предотвратява изпотяване. Най-добре е да закупите обувки и ботуши от кожа, пукнатина, набук, велур или текстил.
Съвет! Всяка "синтетика" създава парников ефект и вреди на здравето на краката.
- Оптималната пета е от 2 до 7 см. Всичко, което е по-ниско или по-високо от този показател, не е безопасно.
- Труден фон дьо тен . Той перфектно ще фиксира крака вътре в обувката.
- Необходим е широк пръст на обувките. В противен случай има голяма вероятност за деформация на стъпалото и поява на болезнена "кост" на кръстовището на метатарзуса и фалангата на първия пръст.
Ортопедични стелки
Мислите ли, че ортопедичната стелка е панацея, която ще направи плоска подметка доста физиологична? Грешите. В действителност нищо няма да се промени. Петата, както беше на същото ниво като върха на крака, ще остане в същото положение.
Според лекарите е най-ефективно да се използват стелки по поръчка. Идеалната стелка трябва точно да повтаря индивидуалните характеристики на стъпалото, докато фабричната стелка не е нищо повече от обикновеното щамповане.
Как да изберем чехли?
Правилната опция са меки домашни чехли с пета около 2 cm.
Ако е необходимо, носете специални ортопедични обувки у дома. Произвежда се както за деца, така и за възрастни.
Правилни обувки
Когато пазарувате магазин за обувки, трябва да помните основните критерии за избор на подходяща обувка :
- По-добре е да направите това следобед, когато краката вече са леко подути и са приели обичайната си форма.
- Не спестявайте скъп естествен материал, в противен случай съществува риск, както се казва, да плащате два пъти: ежедневните обувки трябва да са удобни и хигиенични.
- Дилемата между външния вид и удобството е уникално решена в посока на последното.
- Изберете модела, който отговаря на идеалните параметри: височина на петата 2, 5-7 см, твърд гръб, широк пръст. Важно е точно да се определи пълнотата. Много широки или твърде тесни обувки са неприемливи.
- Оценете качеството на подметката на любимата си двойка. Най-добрият вариант: не изисква много усилия, за да се огъне, предишната форма лесно се връща, а пръстът не се деформира.
Препоръчителни характеристики на сезоните:
- зимните ботуши най-добре се вземат на широка подметка с добър релефен протектор;
- ботушите за есента и пролетта трябва да са водоустойчиви;
- за летни обувки е необходим фиксиращ гръб.
Дискомфортът от уплътняването на пръстите в крака е неприемлив . Допуска се само контакт със светлина.
За да разберете дали обувките са „удобни“ - опитайте напълно двойка и не бъдете много мързеливи да се разхождате из търговския етаж в нея.
Искате да сте красиви? Не отказвайте да купувате "стилети" и високи токчета. Но те трябва да се носят по много "премерен" начин.
Обичате ли да се разхождате из града или да се разхождате с любимото си куче? Купете балетни обувки . Просто не ги носете постоянно, а само от време на време, редувайки се със стабилни модели.
Важно! Неправилно подбраните обувки вредят на здравето на краката, гръбначния стълб и водят до заболявания на вътрешните органи.
Изборът на обувки е много отговорен въпрос. Искате ли да останете здрави за дълго? Всяко събитие се нуждае от собствени обувки. Изберете правилните обувки, ръководени от препоръките на ортопедите. И тогава ви е гарантирано добро настроение и лекота при ходене, което е много привлекателно за мъжете, независимо от вашата възраст.
