Синдром на Плюшкина или как да се разделим правилно с нещата

Синдромът на Плюшкина е патологично желание за натрупване, когато човек неконтролируемо купува, прибира вкъщи и съхранява планини от ненужни неща. От една страна, тази зависимост сигнализира за психологически дистрес, от друга, блокира положителните промени в живота на човек. Ако не се справите с проблема навреме, съществува риск от развитие на истинско психическо разстройство.

Причини за патологично натрупване

Има различни причини за прекомерност на нещата. Някой го наследи заедно със семейни инсталации, някой неочаквано се озова в средата на апартамент, затрупан с ненужни кутии с различни боклуци ...

Манталитет. Последиците от войната и по-късно - общият дефицит в страната, а сега по-старото поколение ни даде инсталацията да не изхвърляме нищо и „всичко в къщата“ и изведнъж това ще е полезно.

Психологията на бедността. Тази причина силно отзвучава предишната. Човек не си позволява да изхвърля това, което не е използвал от няколко години - „ами ако ще е необходимо и какво тогава - да купува ново ?!“ Или вместо едно качествено нещо се купуват 3 евтини и откровено нискокачествени.

Dorval! Рязко увеличение на доходите и наличието на покупки в онлайн магазините по целия свят - и сега дори не е необходимо да напускате къщата си, за да купите нещо ненужно. Доказано е, че ръстът на доходите със сигурност е последван от увеличаване на нуждите. На тази вълна на еуфория често се правят много необмислени покупки.

Хората от тази категория обаче най-вероятно осъзнават необходимостта да се отърват от ненужните неща и предмети в апартамента си.

Има пари, но няма щастие. Понякога желанието да се купуват ненужни неща е просто опит да се удавят неприятни емоции, копнеж и вътрешно недоволство. По този начин човек се опитва да се наслаждава на използването на придобивки, като човек със затлъстяване, който чрез храната получава радост или комфорт.

В този случай е трудно да спрете да правите спонтанни покупки и да започнете да претрупвате пространството наоколо. Както при всяка зависимост, трябва да намерите вътрешни ресурси, на които да разчитате, да измислите живота си и да се научите да изпитвате радост без необмислено пазаруване, цигари, алкохол или преяждане.

Истинско психическо разстройство. Може да приеме най-екстремните форми, например човек може да донесе у дома всичко, което вижда наоколо. Включително предмети от депата. Постепенно такъв апартамент се пълни с различни ненужни боклуци и самият той се превръща в сметище.

Отговорът тук е един - да се свържете с психиатър или психотерапевт, защото дори и по волята на волята (или с ръцете на близки), след като поставите нещата в ред, ситуацията ще се случи отново. Важно е да се отървете от причината - болезненото желание да съберете боклук и да го донесете у дома.

Отрицателни последици от отпадъците

Натрупването на пространство често отразява объркване и объркване в главата ни, но в същото време се отразява на състоянието ни. Оформя се един вид порочен кръг: потиснато, мрачно настроение провокира болезнено натрупване, а получената бъркотия - засилва вътрешното недоволство.

Претрупването често се свързва със застой във финансите, кариерата, личния живот и дори с наднорменото тегло. Разкритата връзка ви позволява да започнете с малки - с да подредите нещата във вашия апартамент и тогава външното ще се отрази на вътрешното. Мнозина отбелязват, че щом започнат да се отърват от ненужното, в живота идват дългоочакваните (а понякога и доста неочаквани!) Положителни промени.

Как да се разделим с нещата лесно и правилно

Mopping нагоре е действие, движение, потвърждение на намерението, че сте отворени към новото и има място за това в живота ви.

Не са необходими подвизи

Мащабът на предстоящата реколта може да бъде толкова плашещ, че е трудно човек да направи дори първата стъпка. Или някой решително се втурва към прегръдката на прегръдката, успява само да изхвърли всичко от шкафовете и да го извади от мецанините - тъй като те вече са мъртви уморени или уикендът свърши. Времето и енергията няма, а психологическият стрес се натрупва заедно с нещата.

Би било по-добре, ако се отървете от стари неща, ще се случи постепенно, без физически и емоционален стрес.

Боклукът не се натрупа за един ден, отне години! Нищо страшно няма да се случи, ако все пак трябва да живеете известно време, както беше, но процесът ще бъде безболезнен и да се отървете от старото (и да не купувате ненужно!) Ще се превърне в навик.

Превърнете процеса в игра

Разработете за себе си вашата лична стратегия за изчистване на апартамента от ненужни неща . Тук има много възможности, помислете кои от тях ви вдъхновяват повече за действие? Контролни списъци, ежедневни доклади в социалните мрежи, почерпете се с вкусни договори, спор с роднини за голяма сума?

Дигиталният свят също е пространство

Важно е да се възстанови реда не само във физическото пространство, но и в цифровото. Блокажите в електронната поща, филмите, които никога няма да гледате, електронните книги, които никога няма да прочетете, абонаментите за бюлетини, безинтересните или неприятни хора в социалните мрежи, контактите по телефона, всичко това с нашето присъствие невидимо ни засяга, създава усещането за блато. Задайте таймера за 10-15 минути всеки ден и по това време почистете телефона, личния или работния си лаптоп.

Борбата с резултатите от събирането не е лесна задача. Не си поставяйте цел да промените света през уикенда. Правете поне едно действие на ден, но редовно и скоро количеството ще се превърне в качество. Ново качество на вашия живот!